莲雾应该怎么吃 莲雾吃了有什么好处
每次吃莲雾都有奇妙的感觉,这种水果一入口,那个味道在口腔里散开,我的记忆立马会被拉回小时候了。那么莲雾应该怎么吃?莲雾吃了有什么好处?下面小编带来介绍。
莲雾应该怎么吃
1、直接吃
莲花雾是一种可以直接食用的水果。 洗完莲花雾后,就拿它吃。 然而,像咀嚼海绵这样的食物没有味道。 然而,在饮食习惯之后,你会发现莲花雾有淡淡的香味,也可以解渴。 那些不推荐自己口味的人可以直接吃。
2、蒸着吃
作为一种水果,像许多其他水果一样,莲花雾也可以蒸。 洗净荷叶,准备一些肉。 用一把小刀在莲花雾中间切一个小洞,把准备好的肉放进去。 将莲花放入碗中,用适量的水将碗放入蒸锅中。 蒸完后,你可以把它拿出去吃。
3、蜂蜜坚果莲雾
炒香的芝麻,花生,瓜子仁等等坚果,个大的碾碎,在将削下来的莲雾花瓣样部分也切碎,加蜂蜜搅拌均匀。用小勺将做好的“蜂蜜坚果甜碎”舀到莲雾上,同莲雾一起吃。蜂蜜的甜味,花生芝麻等的香味,莲雾淡淡清香和冰凉的水分,交汇在一起,很享受。
4、莲雾芝麻糊
用芝麻花生混合酱一小勺,加炼乳适量,搅拌均匀,涂抹在莲雾上,同莲雾一起吃。奶香里透着花生芝麻香和莲雾的清香,冰凉,甜润。
莲雾吃了有什么好处
1、防皱补水
莲雾是一种含水量极高的水果,富含维生素C,食用后对皮肤有很好的补水效果。同时它还含有果皮花青素,它能够消除体内有害的自由基,防止皱纹的提早生成,因此莲雾有防皱补水的功效。
2、安神
莲雾富含镁和钙,两者共同作用可以放松肌肉和神经,从而使身心放松,避免紧张不安、焦躁易怒,帮助入眠。
3、清热
莲雾性平、味甘,且含有许多水分,有生津止渴、清热去火的功效,适宜口干舌燥、咽喉肿痛、发热人群使用。
4、促消化
莲雾中含有一定的有机酸成分,它能够刺激人体消化腺的分泌,增加人的食欲,很好的促进消化,另外莲雾具有清甜、淡香、多水的特性,是开胃消食的圣品。小孩消化不良可加少许盐食用。
5、强身健体
莲雾含有一定的蛋白质和脂肪,以及钙、钾、镁等微量元素,它们是人体必需营养元素,同时调节身体各种机能,能够增加人体免疫力和抗菌能力,具有强身健体的功效。
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