人物立定跳远技巧教程
1、首先,我们在立定跳远的时候,我们需要在起跳的时候,尽可能的身体向前倾,因为向前倾的时候,我们是可以让我们跳的更多的,因为我们的重心位置变了,这个我们是需要知道的。
2、其次,我们在立定跳远的时候,我们在起跳的时候,我们的上身需要朝着前面去送,能送多远是多远,这个也是个很好的技巧,而且我们还需要向上送,千万不要跳的很矮。
3、然后,我们在立定跳远的时候,我们还需要在起跳后,尽可能的将我们的脚收回去一些,就是向后上方向去一些,需要注意的是我们一定要跳的比较高才行,千万别矮了。
4、之后,我们在立定跳远的时候,然后我们还需要注意我们的两个手,我们的两个手是向上的,千万不要是向下的,这个我们是需呀特别注意的,很多人会出现向下的现象,那是错位的。
5、然后,我们在立定跳远的时候,当我们即将下落的时候,我们的双手是朝着下方的,这个我们也是需要特别注意的,而向下的同时,我们的双脚要收回来,而且最好能够吸合我们的膝盖处。
6、最后,我们在立定跳远的时候,我们最后就是向前登了,能登多远是多远,这样我们立定跳远就会跳的很远了,掌握上面所说的方法,我们想跳的不远都是很难的,这个我们是需要知道的。
0
纠错
猜你喜欢
首都医科大学可以专升本吗
首都医科大学可以专升本。专升本有两大类型普通高等教育专升本,...怀孕多少周才体重增加
怀孕周左右才体重增加。前周无明显变化,从孕周起体重平均每周增...辣椒油怎么做才能又辣又香
干辣椒放在水里清洗一下表面的灰尘,沥干。然后开小火放进锅里炒...桃胶怎么洗干净
取桃胶粒,基本就够一个人吃了。注意量,以前有顾客把一整袋泡发...清华大学校庆是哪天:每年都不一样
清华大学,是无数学子夜夜苦读的动力,是无数考生做梦都想被录取...袁春望为什么疯了
延禧攻略中袁春望疯了是因为自己本来一直坚信是皇子的事情被太后...唐山大地震几级
年月日时分秒,中国河北省唐山丰南一带发生了强度里氏级地震,震...艾叶水洗头发怎么洗
用艾草煮一锅水,然后加在洗头发水里,用来洗头发。用艾叶水洗头...胜姓氏的来源
历代宗亲纪念碑碑铭记载,胜氏始祖于明朝永乐三年,奉诏由山西省...梳子沉贵宝和红豆丝哪种好
沉贵宝颜色深纹理明显,红豆丝质量好,耐腐。两者各有所长。沉贵...红烧平鱼的制作方法窍门
食材平鱼二小条鱼籽二份小米辣二个生姜一块香葱一根生粉一勺白糖...什么是三时估计法
三时估计法是在进度计划中确定工作持续时间的一种方法。所谓三时...下雨天洗衣服要注意些什么
烘干衣物前必须确保衣物适合烘干。手洗衣物如需烘干烘干钱请根据...冬天的落叶树有哪些
曲柳,小枝对生有四棱奇数羽状复叶,基部楔形,不对称,边缘有锯...关于春节的风俗习惯有哪些
扫尘,扫尘顾名思义就是打扫尘土,过年前都要把家里里里外外都要...