三文鱼可不可以和土豆一起吃
三文鱼有降血压、防治心血管疾病、增强脑功能、防治老年痴呆、防视力减退等功效,和蛋白质丰富的土豆搭配,既可当主食,又可作辅食。
三文鱼土豆泥
材料:土豆,橄榄油,盐,菜油,鲜香菇,三文鱼,青葱,葱。
做法:
1、土豆洗净,加水浸盖,中火煮35分钟后捞出;
2、置于凉水中5分钟后剥去皮;
3、将土豆压成泥,在压制过程中加入橄榄油和盐,拌匀;
4、开火,在锅内倒入菜油,加热至7成,加香菇、葱白炒约2分钟;
5、放入土豆泥,在锅中炒约2分钟后加入三文鱼炒匀;
6、待土豆泥表面煎成浅棕色,加入葱叶炒约1分钟后即可。
0
纠错
猜你喜欢
请问彼岸花的主要内容
彼岸花分为红色白色黄色三种。彼岸花是一种球茎植物,球茎的外形...梦见两只老鼠什么意思
梦见两只老鼠什么意思预示梦者最近和异性的交往很成功,只需要一...兰州大学地理基地班是干嘛的
地理学基地班本专业培养有志于社会主义现代化建设,献身世纪地理...苹果手机触摸屏不能使用了
有时候触屏失灵是因为屏幕上面灰尘过大引起的,需清除苹果手机屏...注销公司需要哪些流程
注销公司步骤成立清算组展开清算工作清算组自成立之日起接管公司...一日被蛇咬十年怕井绳什么意思
一朝被蛇咬,十年怕井绳,比喻经历一次挫折以后就变得胆小怕事。...快走怎么走
快走的方法主要有你的手臂应该弯成度。前后的摆动而不是左右摆动...白米粥做法
做法大米倒入碗中,放入糯米,倒水浸泡分钟,砂锅水开后倒入。大...茶园风景发朋友圈说说
春天到了,春姑娘踏着轻盈的脚步来到了茶园嫩绿的叶芽开了,四周...北京世博会门票当日可以买吗
北京世博会门票可以当日买,只要当天入园人数不超过万,就肯定能...清理汽车油膜小妙招
干报纸可以在清洗完汽车后拿干报纸沾点水进行擦拭,等报纸上的水...海情大酒店游泳馆怎么样
比较静谧,是星级酒店的配套设施,环境还有水质是可以保证的有按...白菜冬储的方法
要保留白菜外面的部分残叶。这些残叶经过自然风干能形成一层保护...怎样修冰箱
电冰箱门太紧。冰箱使用一段时间后,开门就不像刚买来时那样轻松...心里美萝卜怎么做好吃
材料心里美萝卜克西芹克黄瓜克大蒜瓣克红椒克精盐克白醋瓶味精克...