性温和的水果和蔬菜有哪些
1、温性水果:苹果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣等,适合寒性体质,能够祛寒补虚、消除寒症,增加人体热量,促进人体的能量代谢。
2、温性蔬菜:蒜、南瓜、胡萝卜、四季豆、生姜、荠菜、葱、韭菜、香菜、洋葱等,能够养血明目,健脾补气化滞,宜于血虚肠燥便秘,脾虚食滞不化。
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