肠胃不好吃什么食物
1、可以喝一些粥类如小米粥、粳米粥、糙米粥、山药红枣粥等养胃,可以偏向小麦所制的面食。此外,还可选含优质蛋白的淡水鱼肉、瘦肉、蛋类等,避免摄入含乳糖蛋白的食品,如牛奶。
2、故应养成良好习惯,饮食有节,减轻肠胃负担,宜清淡、少刺激、易消化饮食,细嚼慢咽,按时适量,低盐、优质蛋白饮食,荤素搭配得当,适当多食新鲜蔬菜,避免对肠胃有刺激的食物和药物,少吃或忌食腌制、油炸、熏烤、坚硬之物。
3、肠胃不适多由饮食不节,如暴饮暴食,进食过快、过饱或过饥,嗜食肥甘厚味、辛辣醇酒及生冷、不洁之品,吸烟,好饮浓茶、咖啡及碳酸饮料等导致。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
拼多多祝你福气满满是什么意思 拼多多助力最后都是祝福卷轴吗
拼多多现金大转盘游戏其实猫腻很多,特别是最后点到最后,只差钻...2023中秋国庆祝福语大全 中秋节最经典祝福语
国庆中秋共渡,人民嫦娥共祝。八天长假舒服,彼此发发祝福。歇去...分辨率取决于什么
分辨率取决于显卡分辨率可以从显示分辨率与图像分辨率两个方向来...饺子蘸料怎么做
大蒜一头醋少许食用盐少许酱油少许白糖少许。将剥好的大蒜洗净放...蹦床怎么玩
介绍蹦床运动能促进神经系统的发育。各种蹦床上的花样动作,可使...携程高调进军短视频领域为什么短视频在中国这么火
短视频具有社交属性创作门槛低碎片化的特征。短视频不仅仅是长视...进制转换方法的公式
进制转换方法的公式二进制数,十六进制数可以采用按权展开法转化...500克是多少斤水
斤水。因为根据密度公式,水的密度是,因此克水等于毫升水,即等...去日本要买什么纪念品
日本国,简称日本,位于东亚国名意为日出之国,领土由北海道本州...vivo手机勿扰模式闹钟会响吗
手机在勿扰模式下,闹钟仍会响铃。不仅手机,在其他机型上也同样...海参吃多了会怎么样
海参吃多了会有如下影响上火海参性属温,温性食物中热性不高,吃...没有烤箱怎么做冻干草莓
食材草莓,白砂糖。先将草莓用清水进行紧迫冲洗,洗干净了。将蒂...烤肠怎么做简单
准备烤肠。去掉包装切成花刀两面都切。烤盘上铺上烤纸火腿肠表面...科目一学时多长
各地方规定不同,学时也不同。可以询问所在的驾校或者教练,学多...夏季养仙客来的方法
及时修剪。夏季是仙客来的休眠期,这时候应及时剪去,枯黄老化的...