海参吃多了会怎么样
海参吃多了会有如下影响:
1、上火:海参性属温,温性食物中热性不高,吃太多会引起热气堆积,严重时可能引起上火;
2、增加胃肠负担:海参属于高蛋白饮食,这类食物适量食用对身体有益,食用过多会增加胃肠负荷,引起腹胀、腹泻或便秘等消化不良之症。
注意:吃海参进补,每天食量不宜过大,30克左右即可。一般每周进食3至5次。
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