肠胃不适喝什么粥比较好
胃肠不适,喝小米粥较为养胃。
小米粥作用:健胃消食的特点。能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。
小米粥的做法:
1、准备食材:小米;
2、将小米洗净,水快开时,先放入小米;
3、大火煮8至10分钟,再中小火煮15分钟;
4、等待小米开花,煮熟即可。
小米粥的种类:红糖小米粥、绿豆小米粥、小米南瓜粥等。
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