人为什么每天都要睡觉呢
1、节约能量。睡眠时,哺乳动物体温会下降1到2摄氏度,肌肉活动和脑力活动会大量减少,能节省不少能量。
2、修复身体和大脑。睡眠有助于身体健康,期间会促进蛋白质合成、细胞更新、生长激素的释放和修复免疫功能等等。睡眠也有利于大脑清除代谢废物,让大脑更高效的运转。
3、巩固记忆。睡眠增强记忆是通过清除不必要的神经连接。
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