吃完自助餐后怎么帮助消化
吃完自助餐后帮助消化,吃完饭后,不要立刻坐着,或者是躺着,身体懒懒的,不好消化,也不要剧烈运动,会对胃造成伤害。最好的方式是饭后站一会,或者以比较慢的速度散散步。饭后半小时后,可以适当喝一些茶。茶一般都有帮助消化的作用,要看喜欢喝什么茶,以及根据身体的具体情况选择适合的茶,如果没有喝茶习惯的人,但是不要喝浓茶,并且选择比较温和一些的茶。
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