跳投的练习技巧
1、跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调,最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展,至少别人看上去舒服。
2、出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去,中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。
3、跳投时,应先从脚部发力,所谓“投篮都是从双脚开始的”,就是这个道理。起跳后,腰部发力,但是不要让腰部僵直,否则投篮姿势很难看,到达最高点后,拨腕,注意最后球离手时,应由手指发力。要做好标准的整个投篮投篮姿势,必须要有很好的弹跳力和滞空力;所以在平时应注意做仰卧起坐和多进行大腿根部以及小腿的训练。
0
纠错
猜你喜欢
白水煮鸡胸肉是冷水还是开水
白水煮鸡胸肉最好冷水下锅,冷水下锅能让鸡胸肉和水一起进行加热...刷怪塔怎么做
首先像这样造沟渠格数是水的最大流向也就是格。然后像这样做十个...怎么看抖音好友在不在线
以华为,,抖音为例。打开抖音,点击我,点击好友。打开好友列表...红背菜和紫背菜一样吗
一样。红背菜和紫背菜是同一种食物。红背菜又被称为紫背菜观音菜...什么女鞋百搭
以下女鞋比较百搭人手一件的小白鞋简直就是时尚界的流行必备单品...课堂上如何制止学生偷偷讲话呢
说话要有亲和力。亲其师,信其道。教师的亲和力可以赢得学生的尊...vivo手机一直弹广告怎么取消
手机取消弹广告步骤打开手机的设置。点击更多设置。选择全局搜索...新买的手机老自动关机怎么回事
检查电池是否有老化的痕迹,如果手机电池有膨胀,干瘪等痕迹,应...如何做西兰花番茄瘦身汤
西兰花洗干净用冷水浸泡分钟番茄洗干净番茄切成滚刀块西兰花入锅...3月去巴厘岛穿什么衣服
三月份去巴厘岛旅游,只要穿着夏季的衣服即可。但是要注意防晒,...kill kill星是什么梗
近期有个星的梗很火,但是许多网友都不知道是啥,星是什么梗呢据...为什么我家电脑玩绝地求生会花屏
花屏的原因从以下方面排查显卡驱动电源线材显示屏显卡故障等。驱...教育学考研参考书目有哪些
教育学基础教育科学出版社,有全国十二所师范院校合作编写中国教...伤感的说说适合朋友圈
原来,并不是所有的疼痛,都可以呐喊。一份简单的爱情,日出而作...今年润月吗
今年没有闰月,闰月,是一种历法置闰方式。在亚洲尤其在中国,闰...