天天运动为什么还是不掉斤数
天天运动不掉斤数,主要是运动所消耗的热量低于所摄取的热量,比如一天的运动所消耗的热量在一千卡路里,而你饮食所摄取的热量在一千,甚至大于一千卡路里,当然不会掉体重,想要减体重,必须运动的热量大于所摄取的热量才可以。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
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