夏天天气太热怎么办

1、减少运动:夏天太热,就要减少户外运动,避免中暑,可以选择早晨或者傍晚时候再出去活动,这样就不会因为运动感觉更热了。

2、吃西瓜,喝凉茶等:夏天太热,也可以吃一些水果降温,比如冰镇西瓜,还可以喝凉茶,饮料等,都可以有效缓解高温带来的不适感。

3、冲凉水澡:夏天太热,最舒服的,最有效的缓解高温天气带来的燥热感,就是冲一个凉水澡,每天冲几次,会感觉很舒服的。

4、毛巾擦拭:如果没有办法冲凉水澡,那就可以接一盆冷水,然后把毛巾弄湿,拧干,对身体进行擦拭,也可以滴入花露水等,这样也可以有效缓解天气炎热带来的不适感。

5、擦花露水,开空调:天气太热,也可以擦拭花露水,身体也会短暂清凉,当然,想凉快,那就只好开空调了。

6、心静自然凉:天气太热,如果自己不活动,努力让自己的心静下来,心静自然凉,还是有道理的,心里不烦,没有烦恼事,也不会感觉太热。

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