冬天男人睡觉脚冷解决方法
1、注意保暖:当然就是穿暖一点罗,如围巾、口罩、卫生衣、背心、手套、袜子等,以达到保暖的目的。
2、常吃温补食物,避免生冷食物:例如人参茶、桂圆(龙眼)红枣茶、黑芝麻、胡椒、麻油、肉桂、姜……等;冰品、冰冷饮料、西瓜、橘子、梨子、白萝卜、竹笋、茼蒿等较生冷的食物不要多吃。当然先决条件是虚寒的人合适,若是像第一、二类型的实热或肝郁化火者就请不要吃太温热的东西,否则会加重口乾、便秘等上火症状。
3、多运动:有一种「甩手运动」,是不错的健康方法:两脚分开,与肩同宽,左右肩轻松自然,双手自然下垂,然后向前伸与肩同高,再用力向后甩去。开始可先甩手二十~五十次即可,以后逐渐增加次数,一般每回可做100~200次(其他注意事项请上网搜寻)。也可自行找寻适合的运动,一周至少四次,每次三十分钟即可。
0
纠错
猜你喜欢
最好就业的文科专业有哪些资格
学前教育。授予教育学学士。汉语言文学。授予文学学士。对外汉语...怎样管理幼儿园混合班
在生活方面混合教育,既可以培养年纪稍大同学的责任感,在生活方...淡定的近义词
淡定的近义词有冷静,指人少而静,不热闹或是人沉着而不感情用事...喜获麟儿是什么意思
喜获麟儿的意思是,得到了一个颖异的孩子。用于恭贺别人家生了小...信泰百万守护的优缺点
保障全,赔付比例高,间隔期短。保障重疾种,分组可赔付次,保额...什么叫防滑袜
防滑袜是一种新型实用袜子,尤其适用于走长路运动时穿用,因为具...去巴厘岛怎样兑换印尼盾
去巴厘岛兑换印尼盾的方法如下用户可在国内银行的外币兑换窗口处...连夜三班是什么意思
连夜三班实际上是工厂一种上班方式,是指为了完成一件事,一群人...古代画圣是谁
古代画圣是吴道子。吴道子约年年,又名道玄,唐代著名画家,画史...经济学中qs代表什么
代表供给曲线。供给是指个别厂商在一定时间内,在一定条件下,对...银行卡怎么查是谁的名字
银行卡查是谁的名字可以直接到银行柜台查询,需要携带身份证和银...重阳节长辈祝福语简洁
一年九月九,遍插茱萸喝美酒,我们应该向长辈送上重阳节祝福语了...鲁迅在五四时期写了什么文章
年,是年为浙江潮杂志撰文。秋,译月界旅行年,写成怀旧,阅二年...窝蛋肥牛怎么做
材料肥牛片糊化后的米饭鸡蛋芦笋生抽鱼露鸡精黑胡椒酱油膏白胡椒...情绪发泄有什么办法
嚎啕大哭。当心情极度压抑的时候不妨大声哭出来,嚎啕大哭可以缓...