天天吃竹笋有坏处吗
天天吃竹笋的坏处:
1 造成肠胃损伤:竹笋属于寒性食品,含有很多粗纤维,能够促进肠道蠕动,但是吃多了会对胃造成损伤,还有可能导致胃寒等一系列症状。
2 对身体造成一定的伤害:竹笋内含有大量的草酸盐易与其它钙质物质形成难溶解草酸钙。
3 天天吃竹笋会引起胃胀:竹笋内含有大量的纤维,纤维在人体内无法消化会引起胃胀。
吃竹笋的注意事项:
1 患有泌尿系统和结石患者吃过多的竹笋会加重病情。
2 少年儿童不宜多吃。因正处成长发育期未成年人骨骼成长需要大量钙质,而草酸盐会影响机体对钙质吸收。
3竹笋寒性食品有涩味含较多粗纤维容易使胃肠震动加快,对胃疡、十二指肠溃疡、胃出血患者不利。
4 有些人对竹笋过敏,则不要去吃。竹笋含有人体需要营养素也含有人体适用成分草酸盐,人们必须根据自身健康状况来选食竹笋。
5为了减少草酸盐对人体影响,食用时用开水煮5到10分钟用高温来分解去掉大部分草酸盐。
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