每天吃鸡蛋对身体有什么害处吗
一、每天吃1至2个鸡蛋对身体是有好处的,具体分析如下:
1、可以健脑利智,鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素,对神经系统的发育有很大的作用;
2、可以保护内脏,鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用;
3、可以防止动脉硬化。
二、如果每天吃太多的鸡蛋,则会对身体有一定的坏处,分析如下:
1、鸡蛋中含有大量胆固醇,鸡蛋吃太多会使胆固醇的摄入量大大增加,可能会造成血胆固醇含量过高,引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生;
2、可能会会增加肝脏与肾脏的负担;
3、可能会造成体内营养素的不平衡,从而影响健康。
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