核桃仁能生吃吗
核桃仁能生吃,而且核桃生食营养损失最少。生核桃仁有更好的营养价值,对人体很有好处。生核桃仁含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。它含有特殊的维生素成分,不但不升高胆固醇,还能减少肠道对胆固醇的吸收,所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。
核桃仁含有大量维生素E和亚麻油酸,是人体理想的肌肤美容剂,经常食用有润肌肤、乌须发的作用。当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力的作用。生核桃仁还可以补肾固精、润肠通便、壮实身体。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失掉一部分营养,所以不要剥掉这层薄皮。核桃仁含蛋白质百分之十五,含脂肪百分之四十到百分之六十三,含碳水化合物百分之十,还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。
0
纠错
猜你喜欢
日暮苍山远的下一句是什么
日暮苍山远下一句天寒白屋贫。原文逢雪宿芙蓉山主人作者刘长卿朝...甄嬛传华妃结局
甄嬛传中华妃最后结局在冷宫中撞墙 * 。华妃年世兰是年羹尧的妹...绿豆淀粉焖子自制方法
原料绿豆淀粉克明矾花生油酱油醋芝麻蒜泥等各适量。锅内加入清水...iPhone逆光拍摄技巧
首先,开启模式,以确保高光和阴影部分都能看得比较清晰。然后轻...鹧鸪哨的女儿是搬山后人吗
鹧鸪哨的女儿不是搬山后人,因为小说鬼吹灯中明确交代了,鹧鸪哨...年夜饭凉菜怎么做
准备材料菠菜一把胡萝卜一根粉丝适量辣椒油两勺油炸花生一把生抽...平菇三鲜汤的制作方法
材料鲜平菇克榨菜克猪肉片克菠菜棵精盐适量酱油适量猪油适量。制...许多的句子自么写
公园里有许多花幼儿园里有许多小朋友夜晚的天空中有许多星星我有...草莓什么季节栽种合适
播种育苗多在翌春进行,但也可在采集种子的当年月进行。在广口泥...自走棋有哪些流派
自走棋有娜迦战士流亡灵骑士流地精刺客流地精巨龙流亡灵猎人流娜...小儿肺炎的家庭护理
要保持安静整洁的环境,保证病儿休息。工作中常见到在患儿的身边...怎么在Excel页眉上加下划线
找到需要输入下划线的文件,双击打开进入文件。怎么在页眉上加下...vps如何使用
点击开始,附件,远程桌面连接打开远程登陆工具然后在计算机里输...q245r是什么材质的钢材
锅炉压力容器钢是钢板中的一大类,锅炉板。具有特殊的成分与性能...油渣酸菜馅饺子怎么做好吃
油渣酸菜馅饺子所需材料普通面粉克,酸菜克,油渣克,葱,姜,盐...