油桃热量含糖高吗
油桃含糖高,油桃的含糖量在13%。
油桃是非常常见的一种水果,糖分含量比较高,达到了13%左右,也就是100克油桃中含有13克的糖分,所以糖尿病的用户不要吃的特别多。
除此之外,油桃还含有较多的有机酸、果胶、蛋白质、钙离子、铁离子、磷离子等成分,经常吃油桃不但可以为代谢提供能量,而且可以平衡体内的离子水平,可以起到补铁、补血的作用,还能够润肠通便。含有的胡萝卜素还可以转变成维生素a,对于眼干、眼涩有改善的效果。
如果大量的食用油桃,摄入的热量和脂肪就会比较多,吃得过多是会有发胖的可能的。所以不管是在减肥期间还是平时都要少量的吃油桃。
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