葡萄是高热量水果吗
葡萄是高热量水果。葡萄性平味酸甘,是一种高糖分高热量的水果,含有很多糖分,其中主要是葡萄糖,易为人体直接吸收,1000g的葡萄含有600卡的热量。
葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口,而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%,以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
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