核桃仁早餐怎么做
1、核桃燕麦粥材料:燕麦2两半、核桃仁(碎)1小把、桂花干1小把、蜂蜜适量。
2、将燕麦和核桃仁淘洗干净,放到清水里,以武火煮开。
3、转中小火煮约15分钟,直至燕麦绵软。
4、放入桂花干,搅匀。
5、盛起至碗中,稍摊凉,加入1小勺蜂蜜,即可享用。
6、燕麦很有营养,作为早餐不错,但是还需要吃点面包之类的才足够维持整个上午的体力消耗。
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