血糖高是糖吃的多了吗
1、高血糖不全是由于糖吃的过多,当身体中的血糖含量升高时,身体中的水分含量也会降低,久而久之,也可能会出现缺乏营养,或者心脑血管疾病等,影响身体的健康。
2、身体中血糖含量高的人,在生活中要注意自身的饮食,含糖量大的水果,最好不要吃。
3、身体中血糖含量高的人,要注意身体的运动习惯,要避免长期的久坐不动。要坚持运动,在运动的时候,也要遵循循序渐进的方式,可以采用慢跑,快走等运动方式。
4、长期精神紧张,压力大,就可能会使身体中的细胞处于紧张的状态,久而久之,身体中的内分泌也会紊乱,容易使血糖的含量升高,还可能会影响胰岛素的能力,当胰岛素的能力降低后,身体中的血糖含量自然就会升高。所以在生活中,要学会放松心情,缓解压力,可以在生活中多出去散步,听舒缓的音乐。
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