晒太阳补钙吗
晒太阳的过程不是补钙,而是帮助促进钙的吸收。冬天晒太阳对于我们的身体是有好处的,肌肤可以通过紫外线制造维生素D3,再将维生素D3转化为活性维生素D,它有助于肠道对钙、磷的吸收,并且可以促进骨骼的形成。晒太阳还能预防皮肤病。
晒太阳补钙吗
晒太阳可以补钙的说法并不完全正确,晒太阳的过程是帮助促进钙的吸收,并不是直接获取钙,对身体进行补钙。晒太阳可以帮助人体获得维生素D,而维生素D可以促进肠道对钙、磷的吸收。
晒太阳虽然可以帮助促进钙的吸收,但除了晒太阳之外,还要结合饮食来获取钙质,这样才可以丰富钙的来源。同时,冬季晒太阳是最佳时间,尤其是老年患者和儿童更需要晒太阳,每天晒15分钟的阳光即可。
晒太阳的好处
晒太阳不仅有着可以促进钙吸收的好处,它还可以预防皮肤病,皮肤适当的接受紫外线的照射,可以有效的杀灭细菌,增加抵抗力。同时,晒太阳还可以增强人的免疫功能,可以促进人体的血液循环,增强人体的新陈代谢能力。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
镜子糊了怎么清洗
镜子模糊处理方法有首先小镜子大厨镜梳妆台镜子脏了之后,可以用...廉租房一般几室一厅
两室一厅或者一室一厅。正常情况下,廉租房的面积不会很大,通常...光遇怎么获得链接
在好友星盘有一个二维码的图标,点击备注好友昵称,确定过后旁边...美国十大博物馆排名:盖蒂中心上榜,第七是飞机专题博物馆
美国是经济和重工业实力非常发达的一个国家,不过美国这个国家的...微信充值话费怎么退款
方法一进入微信后,点击手机充值后,点击更多服务,然后选择下方...承上启下的句子范例
赵州桥中的过渡句这座桥不但坚固而且美观。河北省赵县的洨河上有...贵妃如此多娇讲的什么
贵妃如此多娇讲的是重活一世的谢婉凝决定为自己活一次,她入宫为...女人坐火车注意事项
证件齐全。一个人坐火车的话,一定要注意自己证件的完整,如果补...打开手机怎么设密码
在手机桌面选择打开设置。进入设置后选择锁屏密码和指纹选项。在...黄豆煮熟了晒干丢失养分了吗
黄豆煮熟晒干会丢失养分。在高温加热的过程中养分进入煮黄豆的水...学校常用消毒方式有哪几种
第一针对学校公共物品的消毒。对于学校食堂碗筷等物品来说。相当...大黄蜂鞋是品牌吗
大黄蜂鞋是童鞋品牌。大黄蜂体育用品有限公司位于中国鞋都晋江市...常吃酸菜好吗
酸菜不能常食。首先,经常进食酸菜能刺激胃酸分泌增多,从而引起...我怕来不及电视剧插曲是什么歌
电视剧我怕来不及的插曲是似海一如你深情和陪你走下去。似海一如...托福考试中的加试是怎么回事
加试目的新托福为避免泄 * 库造成的弊端,经常更新题库。为了测...