算算自己的寿命
1、最近,美国一个研究机构找,到了估算寿命长短的方法,我们就来看看,预知的寿命长短。在计算之前,我要有一个基础寿命,男性为70岁,女性为80岁。
2、计算数据一、生活习惯。如果每周能够坚持锻炼3次以上,可以在基础寿命上加3岁;喜欢吃蔬菜水果的,可以加上2岁;如果每天抽烟在20根左右的,自动减去5岁;每天睡觉的时间,大于10个小时或者低于5个小时的,自动减去2岁;自身体质比较弱的人,也自动减去3岁。
3、计算数据二、心理。每天快乐的时间,超过10个小时,加上2岁;遇到问题有人可以倾诉,也可以加上1岁,每天有着坚定的目标,而且能够开心坚持下去,再加上5岁;如果内心有明显的自卑心理,可以自动减去4岁,如果每天长时间处于消极情绪中,再减去2岁。
4、计算数据三、职业。如果是做比较专业方面的研究工作,那么可以加上2岁,如果到了60岁依然坚守在工作岗位上,那么可以再加上2岁,如果在生活压力小的城镇工作生活,可以加上1岁,但是如果长时间生活在大城市,自动减去2岁。
5、根据上面这个 “ 寿命计算器 ”,已经得出了自己生命的大概范围。但是,这并非不可更改,只要大家能够改掉生活中不良的习惯,作息规律、饮食均衡,适当运动,并且根据自己的实际情况,做出有效地改变,保持良好的生活习惯,那么长寿会离你越来越近!。
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