喝纯牛奶上火了怎么办

纯牛奶是我们日常中比较受欢迎的营养品。适当地摄入纯牛奶对我们身体来说是有益的，可以补充优质蛋白质及其他各种人体所需的营养物质。但是过多饮用却会导致一些问题的发生。比如喝纯牛奶上火了怎么办？

日常生活中的上火现象很常见。上火一般是因为过多食用了性热的食物而引起。比如过多的摄入一些油炸性食物，或者一些煎炒类的菜品。

一般来说，纯牛奶性温，大部分人饮用纯牛奶并不会发生上火的现象。不过也有少部分人的体质不同，对纯牛奶如果大量摄入，就会给他的身体造成上火现象。

经过对自己饮食习惯的排查，如果确实是因为过多饮用纯牛奶而导致的上火，可以先暂停几天对纯牛奶的摄入，观察几天看一下身体症状是否有缓解。可以食用一些去火的食物来给身体下火，比如凉茶，绿豆粥，或者一些具有降火功能的中药。一般会有显著的效果。

纯牛奶不仅营养价值高，而且口感好，是不少人喜爱的营养品。适当地喝纯牛奶可以增加营养，提高身体免疫力。人一天喝的纯牛奶在1000毫升以下为好。不宜空腹喝，建议饭后喝。

另外，纯牛奶加糖也会引起上火现象。建议把糖改换为蜂蜜，润肠通便，也没有糖那么上火，对人体也有好处。