快速瘦腿立变小鸟腿

晚上看电视之余在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带。

睡前10分钟,最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性。

把腿叉开,比肩稍宽,用手去握脚后跟。把腰压低,与腿和臀部成直角。每天大概做个10分钟左右。一定要重复才有效果。

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