红薯有什么功效与作用
1、防治动脉硬化。红薯中含有可以保持血管壁弹性的元素,钾和黏液蛋白。这两种元素可以清除血管壁上的硬化斑块,使血液流通通畅,防止动脉硬化的发生。
2、增加免疫力、防衰老。红薯中含有丰富的营养物质,其中胡萝卜素可以有效的抗氧化。也可以清除体内的自由基。红薯中含有丰富的氨基酸成分,能补充人体所缺的多种氨基素。对人体有特殊的保护作用,可以提高机体的免疫力。
3、润肠通便。红薯中含有大量的膳食纤维,很难被肠道吸收。这样的膳食纤维就可以刺激肠道,增强肠道蠕动,可以润肠通便,对便秘也有一定的效果。
4、辅助降压。红薯中含有高量的钾元素,多吃红薯,可以降低中风的风险。红薯中丰富的钾元素,对高血压有很大的影响。想要促进血液中钠的排出,就要摄取足够的钾才可以,所以多吃红薯,就能使体内矿物质的水平达到均衡,能够起到降压的作用。对于三高患者,都可以适当的吃一些红薯。
0
纠错
猜你喜欢
糖姜片的热量是多少
糖姜片的热量以克可食部分计是大卡千焦,单位热量较低。每克糖姜...微波炉烤花生米制作方法
用料花生米适量。辅料食盐勺花椒粉适量。做法取适量花生米。放入...黑枣怎么保存
黑枣购回来之后将表面有碰伤,或者长黑斑生虫的坏枣挑出来,避免...老子的名言
太上不知有之其次亲而誉之其次畏之其次侮之。信不足焉有不信焉。...什么是精益化管理
精益管理源自于精益生产,是衍生自丰田生产方式的一种管理哲学。...军绿色大衣配什么围巾
军绿色衣服可以搭配米白色围巾黑色围巾蓝色围巾,黑色白色是最百...practisetodo的用法
用法练习,实习,即为达到熟练或完美而反复进行某动作,也可表示...苹果手机支付方式怎么设置啊
点击设备主界面设置打开和点击,如果没有登录苹果账号,则需要登...煮粥怎么防止泡沫溢出
煮粥时防止泡沫溢出的方法是提前泡米加食用油将勺子放进锅里用筷...vivo为什么下载不了钉钉
可能是网络或手机应用市场问题。可以尝试从钉钉官网下载安装包安...用旧衣服改制围裙的最简单方法
用旧衣服改制围裙最简单的方法是找一条旧牛仔裤,把牛仔裤平铺在...炒素三丝怎么做
主料土豆个。辅料胡萝卜根尖椒个。调料色拉油适量食盐克醋克姜适...关于史记的成语故事不少于五个
网开一面出自史记殷本纪。比喻采取宽大态度,给人一条出路。囊血...古代长公主的儿子怎么称呼
没有固定的称呼,需根据驸马的官职爵位来承袭或给予散阶勋爵长公...喝黑茶可以减肥吗
喝黑茶可以减肥。黑茶有降脂减肥的矿物质,对抑制腹部脂肪的增加...