紫薯有什么营养价值和功效
1、紫薯的营养成分:紫薯这种食材含有多种对人体有益的营养成分,特别是多糖和黄酮类物质以及硒和花青素还有亚油酸和多种矿物质的含量都很高,另外维胡萝卜素和膳食纤维以及钙和铁等物质也是紫薯中最重要的存在,它能满足人体对多种不同营养成分的需要。
2、紫薯的花青素含量高:紫薯这种食材中的花青素含量特别高,这种物质是天然的抗病成分,它能预防一千多种疾病,人们食用以后可以清理身体内的自由基,也能保护人类的大脑细胞,还能减少抗生素对人体的伤害,平时食用紫薯能吸收大量花青素,对提高身体健康水平有很大的好处。
3、紫薯的氨基酸和纤维素含量高:紫薯这种食材中含有多种人体必须的氨基酸,这些氨基酸进入人体以后可以调节人类的内分泌,提高人体素质,另外紫薯中还有大量的纤维素,这种物质进入人体以后可以促进肠道蠕动,也能清理人类肠道中的粘液和积气,提高肠胃的消化能力,也能减少肠炎和便秘的发生。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
pr值是什么
值全称为,用来表现网页等级的一个标准,级别分别是到,是用于评...大学转专业要怎么做
学生本人向所在学院提出申请并填写转专业申请表,由学院审核同意...圣诞节祝福语给晚辈
时光飞逝太匆匆,我俩爱深情更浓。我的心意你要懂,爱你永葆我心...金鱼什么时候睡觉啊
金鱼和其他鱼一样,在晚间没有光线的情况下,会找一个受外界影响...假如发生泥石流应该怎么办
应对泥石流的方法一沿山谷徒步行走时,一旦遭遇大雨,要迅速转移...月季花是在几月份开
月季花的花期一般是在月份,开花持续的时间很长。开花早的话是在...腾达路由器中继成功但是没有网络
原因路由器的网络设置出现错误。解决方法及步骤如下连接网线后,...第五人格孽蜥天赋加点
张狂孽蜥的技能可以使他拥有 * 跳的能力,后期抓人能力很强,所...逗比有趣的朋友圈说说
见到我以后你会突然发现原来,帅也可以这样具体呀!是风,无情的...为什么用汞做温度计
汞是化学元素,俗称水银,亦可写作銾,化学符号,原子序数,是种...修身养性最佳方法
平时多去书店或者图书馆看看书。平时多去书店或者图书馆看看书,...高职可不可以专升本啊
高职升本和专升本是一样的概念。高职院校高等职业技术院校。国家...沙县小吃炖罐做法
材料原料新鲜猪心一个桂圆个西洋参薄片枸杞小匙水。调味品盐少许...什么鱼烤着吃好吃
一般海水鱼比较适合烧烤,比如小黄花鱼,马哈鱼,鳕鱼,秋刀鱼等...海昌隐形眼镜可以直接佩戴吗 海昌隐形眼镜可以戴多久
隐形眼镜在买的时候都是有泡在液体里的,那这个隐形眼镜是不是就...