处暑节气需要注意什么
最近很多朋友咨询关于处暑节气需要注意什么的问题,今天的这篇经验就来聊一聊这个话题,希望可以帮助到有需要的朋友。方法/步骤1增加睡眠一小时,并且保证有质量的午觉,可以让人保持精神。
2也可在冬天来临之前保存能量,养精蓄锐,尤其是对于老年人。
3多吃清热安神食物,如莲子、银耳、百合、蜂蜜等。
4但这些食物一次进食不可太多,做到少食多餐。
5夜里外出要增加衣服,以保护阳气,同时早晚比较凉,要注意增加衣服。
6注意胃部保暖,晚上睡觉应关好门窗,腹部盖薄被。
7秋天要注意胃部保暖,以防止秋风流通使脾胃受凉。
8多开窗少开空调,白天只要室温不高不宜开空调,秋季尽量多开窗,使空气流动。
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