14天瘦身的方法
1、营养治疗,主要是减少进食的总量,要以低热量、低脂肪的食物为主,例如要避免油炸、快餐、零食、甜食类的食物,可适当增加膳食纤维的摄入。
2、可以根据自身情况采取合适的运动方式以及运动量来进行减肥,例如慢跑、游泳等有氧运动。
3、减肥主要是通过饮食与运动相结合的综合治疗方式来进行的,14天就能起到减肥效果的可能性较小,但是长期坚持是可以减轻体重的。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
横是什么动物
横是动物蛇,蛇是十二生肖中最顽强的属相,属蛇人是十二生肖中最...基佬紫是什么意思
基佬紫,网络用语,该词一般是用来对紫色的一种调侃的说法,神秘...四字词语评价哪吒
古道热肠指待人真诚热情。风驰电掣形容非常迅速,像风吹电闪一样...何谓协议解除劳动合同
依照我国劳动法以及相关法规的规定,双方当事人经协商一致,在不...小米手机如何开启系统同步
打开小米手机菜单桌面,找到设置图标,点击进入进入设置页面后往...农村有哪些商机
养殖刺猬。刺猬是一种集药用和肉食为一体的珍贵动物,自然环境的...问道怎么让法术伤害提高
法术伤害要想提高,有三种方法技能级别,级别越高,法术提高的越...怎样修复损坏的OFFICE
修复损坏的的方法点击开始菜单进入控制面板,打开添加删除的程序...网上怎么报警案
打开浏览器。在搜索框搜索要报警的地方 * 局网站。进入网站后,...树叶为什么会落下来
由于日照缩短,气温降低造成水分供应不足,植物体内的脱落酸就会...老子思想
老子主要思想是朴素的辩证法。在政治上,老子主张无为而治不言之...怎样做流油的香菇肉包
食材前腿肉半斤面粉克大葱半根盐小勺生姜片酱油勺生抽勺耗油勺糖...毛衣大小怎么确定
看穿衣的风格决定。秋冬季节是毛衣畅销的时候,但是毛衣尺寸大小...万思维主演的电视剧
万思维主演了部电视剧。分别是我要和你在一起铁血茶城推手一不小...手机玻璃外屏和触摸屏一样吗
手机外屏是显示手机内容的屏幕。手机的彩色屏幕因为品质和研发技...