何首乌芝麻核桃可以一起磨粉吃吗
1、何首乌,芝麻与核桃可以打粉食用,三位食材互相不相克且营养丰富,内含大量维生素,植物蛋白质,微量元素及矿物质等,具有补血健脾养颜美容的功效;
2、何首乌:何首乌含有卵磷脂和大黄酸等物质,能与胆固醇结合,减少肠道对胆固醇的重吸收,防止动脉粥样硬化,对人型结核菌等有抑制作用;
3、芝麻:黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质等营养成分,有健胃保肝,促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长;
3、核桃:核桃营养价值丰富,有养生之宝的美誉,桃仁中含有较多的蛋白
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