抗嗜睡该多吃些什么?
含有镁元素的食物。镁元素能够把我们体内肌肉里面的碳水化合物转化成为能够提供给我们的能量。含镁丰富的食物有紫菜啊,土豆之类的。
含有丰富的酪氨酸的食物。酪氨酸能够使人的精神更加集中,并且充满活力。精神集中以后就能够让人不再嗜睡。那么含有酪氨酸的食物有哪些呢?西红柿,香蕉,牛肉之类的都富含酪氨酸呦。
含有钾元素的食物。钾元素能够维持体内的肌肉还有神经的正常功能。能够帮助你充满动力。下面我就来说说含有丰富的钾元素的食物。就像紫菜,海带,木耳,蘑菇,还有香蕉等等。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
粉条和面条能一起吃吗
粉条和面条能一起吃,面条是面粉做的,粉条是从蔬菜里面提取的淀...苏州的传统文化遗产有哪些
有昆曲古琴宋锦缂丝端午和苏州香山帮等项世界级非物质文化遗产,...全民K歌怎么样才能花样评论
首先打开全民歌,在界面点击点评进入界面即可听取他人歌曲,用户...炖乌鸡怎么炖
方法把乌鸡洗干净后切去鸡头,把鸡肉切成块,留作备用准备红枣四...英雄联盟手游怎么安装
英雄联盟手游怎么安装打开掌上英雄联盟。选择新游。进入英雄联盟...西红柿和石榴一起吃吗
石榴能和西红柿一起吃。西红柿食用禁忌西红柿忌与虾蟹类同食,西...如何发抖音
打开抖音,在页面的正下方,点击加号按钮,就可以进入到视频发布...熟地黄直接开水泡吗
熟地黄是一种药材,不能直接用开水泡,最好是在咨询医生之后再服...糯米的热量吃糯米长胖吗
经过科学测量,每克糯米蕴含的热量大概为大卡。糯米所含热量是低...录像遗嘱的设立要求是什么
录像遗嘱的设立要求根据民法典第一千一百三十七条以录音录像形式...笋的种类有哪些
产于寒冷冬季的冬笋。被称作菜王。在立春之后可踩挖的春笋。在夏...请问扑克牌中的打升级怎么玩
升级的打法是升级为人游戏,两个人为一组,分为两组,同组内的人...矮个子适合穿毛衣裙吗
适合。小个子女生用露腿穿法一样能将毛衣裙穿的很时髦,适当露肤...防晒在粉底前还是后
正确的顺序是在洁面后擦化妆水乳液然后隔离霜防晒霜再是粉底其实...孟婆是谁的孩子
最早的记录显示,孟婆本是尧帝的女儿,是一代风神,因为行走总会...