瑞士球是什么

瑞士球又名健身球。

健身球由乙烯基制成,里面充满空气,人们可以根据自己的身材选择直径从60厘米到1米不等的球来锻炼,它最多可承受200多公斤的重量。健身球是20世纪50年代由瑞士人发明的,因此也叫“瑞士球”,当时它主要用于帮助那些运动神经受损的人进行平衡训练,以恢复运动能力。80年代以来,健身球逐渐开始在理疗诊所和康复中心普及,运动队也把它当成提高运动员平衡稳定能力、预防运动损伤的训练工具。

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