老是感冒怎么食疗
感冒是常见病,但有些人因为免疫力低下,在换季变天的时候老是感冒,这样身体受到较大的伤害。食疗是最健康、方便的调理身体的办法,经常感冒就能食疗来调理。那么,老是感冒怎么食疗呢?
一、炒丝瓜。原料:300克丝瓜、30克甜椒。做法:1、将丝瓜削皮、洗净后切块,甜椒需要去根、洗净切片备用。2、热锅下油,加入丝瓜和青阳红辣椒,炒至8成熟,然后加入盐和各种调味料翻炒即可。功效:清热利肠、清热解毒。
二、马蹄豆腐海带汤。材料:50g紫菜5、10个马蹄、2块豆腐、200g瘦肉200g、1片姜1片。做法:1、将紫菜泡发,然后洗干净,豆腐洗净切块,马蹄去皮切片,猪肉洗净切片,姜洗净去皮。2、在锅中加水煮沸,分别放入紫菜、马蹄、豆腐、猪肉和姜,再用中火煮2小时,如果有需要可以加少许盐。功效:清热、利尿、降血压。
三、排骨冬瓜汤。材料:排骨1条、冬瓜半个、小葱2个半、姜片。做法:1、将排骨洗净切段,冬瓜切成1cm厚。2、将排骨放入热水中焯一下,然后继续加水,就可以放入姜和葱,烧开后加排骨再次煮沸,小火煮约1小时30分钟,3、最后加入冬瓜煮20 分钟。功效:利尿。
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