寒湿重怎么调理

1、可以通过针灸、艾灸等治疗方法，达到祛湿祛寒的作用，可以选用中脘、气海、关元、肾腧、脾腧、足三里等等穴位。

2、另外可以通过运动锻炼达到很好的祛寒祛湿的作用，还可以运用中药泡脚，可以选用生姜、花椒、艾叶等等泡脚，可以起到很好的祛湿驱寒的作用。在日常中要注意不要过于疲劳，不要熬夜，这样才能更好的去除体内的湿气寒气。