面试紧张怎么办

1、充分准备面试内容:对应聘企业和应聘职位要有一个全面的了解,对面试中可能出现的问题要提前预测,并准备相应的对策,然后对着镜子模拟一次面试练习。心理学证明,越高的准备度也能有效降低焦虑度。

2、适当降低自己的预期:大多数面试紧张源于期望值高,面试前适当给自己减压,比如想到自己已经到达了面试现场,算是比较成功了,因为还有不少人投了简历就没有下文了。面试成功了自然好,即使失败了也没有关系,还有机会的。

3、试着把面试变成自己的面试主场:提前到达面试地点,先熟悉一下周围环境,还可以通过职场社交平台,提前了解公司与面试官等,消除陌生感,让自己面试时放松心情。

4、适当放慢语速:在与面试官交流时,可能会因为紧张而是自己说话的速度变快,语速快了又会加重紧张感。所以,适当降低语速,不仅缓解紧张情绪,还可以给自己多一些思考时间哦。

5、通过着装提升自信:面试前给自己买一套得体的服装,专门面试期间穿。挑选好服装,购买之前多照照镜子,多给自己拍几张照片,通过不同角度观察自己床上衣服的状态,如果看着没有不满意之处,就可以穿这套衣服面试啦。

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