跳绳500个消耗多少大卡
跳绳每千克体重每分钟消耗的热量为0.83大卡,以50千克体重,每分钟跳绳140个为例,跳绳500个大约消耗148卡路里的热量。跳绳消耗的卡路里具体需要根据跳绳的速度、次数、个人体质等多种因素决定。
如果跳绳的速度快,人的心率比较快,燃烧的卡路里可能比148大卡多,如果低速跳那么消耗的热量可能会少于148大卡。
跳蝇是一种有氧运动,适量跳绳对身体有一定的益处,一般情况下,跳绳前20分钟内耗费的多半是身体的糖元,20分钟以后开始燃烧脂肪。
持续跳绳1小时左右,大约相当于慢跑3个小时、跳健身舞2个小时消耗的热量。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
公务员年龄怎么算
一般而言,无论是国家还是地方公务员,考生年龄要在周岁以上周岁...蛇毒面膜为什么不能用
蛇毒面膜为什么不能用原因如下蛇毒面膜的原料蛇,是一种马拉西亚...搜狗输入法如何设置快捷用语
在日常工作中,有时忙的根本没有时间及时回复客户的问题,导致绩...百魂战记未知工坊怎么用
潘多拉升级到一定等级之后会开放未知的工坊,在未知的工坊里面可...什么是洗衣机样品机
洗衣机样品机是能够代表与样品相同品牌,相同型号的洗衣机品质的...体育欣赏的文化内涵
体育运动是增强人民体质的重要手段之一。经常从事运动,能促进机...怎样才能把玻璃擦干净
洗发水除污渍在喷水壶中加入大量水和少量洗发水混合均匀。将混合...车辆不报废继续行驶有哪些隐患
报废车辆技术状况差,安全隐患极大。稳定性极低,容易酿成交通事...excel四舍五入后计算不准确怎么办
单击文档左上侧的按钮打开选项按钮,进入选项页面点击选项页面的...长江国际在重庆哪个区
长江国际位于重庆市南岸区南滨路,南岸区处于重庆主城核心区,拥...经常洗碗对手有什么坏处
经常洗碗而又不注重双手不保养的话,手部是很容易变得粗糙的,因...赵云最后被谁杀死的
其实正史上没有明确记载赵云怎么死的只是说建兴七年公元年赵云病...什么叫三标一体
三标一体化管理体系,是一个组织为实施质量环境安全一体化管理所...白云机场去广州白云学院怎么走
从广州白云国际机场新机场走约米到机场快线乘车区坐空港快线号线...廉政风云结局
廉政风云结局张家辉饰演的许植尧骗过了所有人,却被恶作剧的女儿...