学生冬季减肥方法
1、冬季人体微循环减弱,新陈代谢变慢,抵抗能力降低,若运动过于剧烈,极易造成身体虚脱或是受凉感冒。同时,冬季呼吸道黏膜上皮的纤毛活动微弱,瘦身男女原创文章杀菌能力变差,剧烈的运动容易导致呼吸道疾病,如支气管炎。建议:一些温和运动,如慢跑、骑车、游泳等,才是冬季燃烧脂肪的主要途径。一般在运动半小时后,体内就开始释放由储存的脂肪转化而来的能量。
2、饮食方面则是:在冬季,倘若一味地食用低热量的食物,不但有损健康,而且也无法抵御寒冷。建议:减肥者可以将每天摄取的食物热量控制在1000千卡至1400千卡之内,同时注意均衡营养。
0
纠错
猜你喜欢
关于大学生活的作文
我的大学生活,仔细回想起来,就像是一本书,书中有最美丽的彩页...关于艾滋病的知识
艾滋病是一种危害性极大的传染病,由感染艾滋病病毒病毒引起。是...护肤幽默句子
不要经常使用美白的产品,美白的产品相对保湿的来说化学成分高,...小数是不是自然数
小数不属于自然数。自然数就是指大于等于的整数。当然,负数小数...端午节为什么要挂香包
端午节挂香包,避邪驱瘟襟头点缀。香囊内有朱砂雄黄香药,外包以...民俗学研究的内容都有哪些
民俗学研究的内容包括对民俗事象的理论探索与阐释对民俗史和民俗...唯心主义的名人名言
时有风吹幡动,一僧曰风动,一僧曰幡动,议论不已。惠能进曰不是...脱比基尼毛是啥意思
脱比基尼毛就是利用先进的脱毛技术脱去隐秘部位的毛发,以防穿着...远志的功效与作用 有何副作用
提起远志这个词语,很多人都会想到远大的志向,而今天小编要和大...厦门旅游景点
厦门鼓浪屿有这么一个说法,来到厦门旅游不去鼓浪屿等于白来厦门...三文鱼忌讳什么一起吃
富含饱和脂肪酸的食物,三文鱼不能和富含饱和脂肪酸的食物一起吃...梦见有人送绳子代表什么
这两天的你终于忍不住说出了隐忍许久的心声,你当然知道把话说开...快手绑定的手机号不用了怎么办
快手绑定的手机号不用了可以更换绑定的手机号,步骤如下在快手中...哺乳期是多大
孩子出生以后个月内是哺乳期的一定要给孩子坚持母乳喂养可以增强...皓镧传原著小说名字
皓镧传原著小说名字也叫做皓镧传,该小说根据尔笛原创的电视剧剧...