学生如何解压

1、不要把分数看得太重,即把考试当成一般的作业,理清自己的思路,认真对待每一道题,就会考出好成绩;

2、在考前一定要建立自信心,要认定“天生我才必有用”,考试前一天要保持平静,让头脑清醒,考试就能正常发挥;

3、合理饮食,要调整好食谱,适度的营养,切忌大鱼大肉、暴饮暴食,特别在考试前后不要吃小摊的不洁食物,也不要贪凉多吃冷饮;

4、考前要保持一个良好的睡眠,家长不要一直给孩子制造紧张的氛围,让神经放松下来,自行的去安排复习时间和休息时间;

5、考试关键是考考生自己对学科的掌握情况,所以找到一个适合自己的答题习惯,有利于增加考生的自信心。

0
纠错

猜你喜欢

学生如何解压
问答乎 m.wendahu.com