吃什么对眼睛好水果
对眼睛好的水果有香蕉、火龙果、橘子、蓝莓等。
香蕉含有丰富的钾元素,能护眼,可以增加营养,改善视力,对眼睛干涩,疼痛等症状起到一定的缓解作用。火龙果含有维生素E和花青素,具有抗氧化,抗自由基,抗衰老的作用。橘子含有维生素C,不仅对肝脏有解毒功能,还能养护眼睛,保护免疫系统。蓝莓是天然的抗氧化剂,有助于舒缓眼睛,改善眼疲劳,夜间视力不良,有着不错的保养功效。
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