为什么提肛能提高硬度

因为提肛运动可以加强盆底肌肉和yin9茎血流量，有利于提高性功能，改善yin9茎bo9起。提肛运动，像忍大便一样，将gang9门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。