吃什么对头发好
第一:因为蛋白质是组成头发的主要成分。所以要多吃富含蛋白质的食物。比如说大豆、黄豆和绿豆等等,大豆可以让我们的头发变得有光泽和有弹力呢,而且还能防止头发分叉哦。
第二:海藻类食物含有丰富的钙、钾、碘,常吃可以预防头发变白,所以对头发也是很有好处的。
第三:黑芝麻含有丰富的油脂,所以可以滋润我们的头发,是头发更加黑亮,所以经常吃芝麻也是对头发有好处的。
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