精神烦躁吃百合有用吗 百合保健食谱推荐
百合是一味药,对于情绪不稳定,精神烦躁的人来说,吃一些百合能够安神静气,调理心情,那么,百合有哪些食谱?下面小编就带来介绍。
精神烦躁吃百合有用吗
如果常常觉得压力很大,情绪很压抑,有时自觉有发热,但测体温还不到37℃;有时觉得很冷,但摸上去身上却热乎乎的;有时候食欲好到什么都吃得下,有时候又一点食欲都没有,不知道吃什么好;整天想睡觉,觉得疲倦,但又睡不着;很想去痛快地奔跑一回,又觉得没有气力去运动。总而言之,就是觉得自己得了很怪的病,但去医院检查身体又没有什么大问题,这种情况,其实就是古人所说的“百合病”,是一种情志病。
百合病可以用百合调理。百合入心经、性微寒,具有清心除烦、宁心安神的功效。有抑郁、焦虑状态的人服食百合后,情绪能够变得稳定,它不仅能调整抑郁和焦虑状态,对更年期综合征引起的心情抑郁、神思恍惚、失眠多梦等也有很好的帮助。
虽说百合能调整情绪,但是,严重的焦虑症或抑郁症病人,也不要妄想单用百合一味药物就能除却“三千烦恼”。另外,百合偏凉,那些容易拉肚子或比较怕冷的脾虚、阳虚之人不适合多食。
百合保健食谱推荐
中医学认为,百合具有养心安神、润肺止咳的功效,可治疗肺虚干咳、燥咳少痰、心悸失眠等症。《本草纲目拾遗》认为“百合清虚火,补虚损”。《本草纲目》指出:“百合粥润肺调中。”
百合营养丰富,富含淀粉、蛋白质、多种碳水化合物及钙、铁等营养成分,具有良好的滋补作用,尤其是滋阴润燥功效极佳,适合放疗后出现口干心烦、唾液匮乏、干咳痰少的患者。
百合常见的保健食谱很多,如“百合雪梨羹”、“百合红枣汤”、“百合猪肚汤”等,都具有增强体质、抑制癌细胞生长、缓解病情等效用。
[体虚——百合粥]
百合粥不仅出于《本草纲目》,同时也为很多古代中医文献所载,既是中医传统养生粥,也是民间常用的保健粥。加小米或薏米熬煮都可。
本方可润肺生津止咳,尤其适合痰中带血、气短微喘之病,也包括各种体虚、或者慢性呼吸系统病变。
[清热解毒——绿豆百合汤]
转眼就要入夏季,患者也可饮用“绿豆百合汤”,以清热解毒,既是民间常用的夏季消暑之品,也适用于肺癌、喉癌放疗后出现的咽喉热痛、干燥者。
[失眠抑郁——百合鸡子黄汤]
对于失眠者、精神抑郁、情绪失常、嗳气等症,可用百合鸡子黄汤:
【食材】
百合50g,鸡蛋1个。
【做法】
百合浸冷水中,出白沫,去其水,和清水同煮,加鸡蛋黄搅匀再煮,放冰糖调味即可食用。(糖尿病患者或血糖异常者不可加冰糖)
本品虽是一道家常汤羹,但安神效果奇佳,大家可以用作早餐搭配点心食用,也可临睡前服用一碗,可助安眠
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