精神压力大怎么处理
1、抛开时间。把一切能显示时间的东西,全扔了。这样,可以让自己在放空的状态下,无时间的限制下做任何想做的事,或者就只是睡觉,也不错。
2、种盆花朵。老年人的生活,多是享受的,所以,你也不如抛开那些琐碎的事,来一次老年人的生活,好好地养一盆花,种植的过程,就是集中精力的过程,自然压力全无。
3、减慢速度。人生的压力来自于速度,走路的速度,讲话的速度,工作的速度,所以,不如把你的所有的事件的速度减慢了,或者是停下来,这样,也会让你感受到原来,慢也是一种生活态度。
4、拒绝完美。你的精神压力来自你追求的完美。如果这个时候,你不妨把一个不完美的事件也当成是生活的一部分,那么,你的自我要求降了,自然就是轻松。
5、情暖人间。当然了,亲情的抚慰的作用是相当大的。如果有精神压力的话,不妨找家里人聊聊,用这种方式可以让家里人走进你的心里,你也可以触碰他们的爱。
6、吃点肉吧。吃点肉吧,如果你的精神压力大的话,要知道吃肉的过程,会是一个享受幸福的过程,你的心态幸福了,那么,压力又算得了什么。
7、录下声音。如果你的精神压力大,不妨找个录音机,然后把自己的不快乐录下来。等你心情再好的时候,再去听,你会发现,原来以前的那些事儿,都不是事儿。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
大鱼头的做法
剁椒鱼头的做法。准备好食材剁椒,葱油适量,盐适量,蒜瓣个,大...红油面筋怎么做
面粉加水和成面团把面团放入一盆清水中,反复揉搓,直至面团呈胶...atr指标日内怎么用
在股票中指标可用于确定下止损单的最佳仓位。此类止损将考虑当前...怎么教孩子快速识字
首先教孩子识字要讲究方式方法,我们大人要把字给分清,这样宝宝...数控机床属于什么专业
数控机床属于机械设计制造及其自动化专业,但是数控机床只是机械...鬼子姜的禁忌
洋姜不可以与生鸡蛋同食洋姜与生鸡蛋一起吃会出現一些食材中毒的...QQ如何快速批量退出群聊
加了太多群聊,想要推掉一些群聊,一个个点击退出群聊又太麻烦,...斯大林模式什么时候结束
斯大林模式正式形成的标志是在年,年苏联颁布新宪法开始实行斯大...温州是从什么时候开始修建的经历了怎样的发展过程
温州历史悠久,有余年的建城历史。公元前年楚威王七年,楚威王破...鲨鱼裤跟普通打底裤的区别
在用途上不一样,鲨鱼裤更加偏向修饰腿型,打底裤则更多的是一种...微信接龙一排排怎么弄
微信接龙一排排方法打开并登录微信,点击发现,然后再点击朋友圈...闰二月和三月的区别 闰二月和三月一样吗
年农历有两个二月,也就是说,今年有一个闰二月,如果没有闰二月...王羲之创作兰亭序的故事
兰亭集序又名兰亭宴集序兰亭序临河序禊序和禊贴。东晋穆帝永和九...葡萄风信子怎么养
一养殖环境温度养护时要提供适宜的环境,温度在度到度之间最适宜...人会被自己的口水呛死吗
被水呛死是因为有大量液体进入呼吸道,影响气体交换而引起的死亡...