吃什么食物补冬
1、羊肉炉,立冬进补的目的,就是要养护人体的阳气,使身体保持温暖,补充身体的阴血。羊肉炉符合了这样的进补原则,所以是立冬进补的好选择。羊肉炉中,熟地、当归、红枣有补血功效,枹杞子有滋阴作用,党参、黄耆有补气的效果,桂枝能温通经脉,陈皮健脾理气。羊肉温性,有助元阳、补精血的功效。综合起来,羊肉炉可以滋补身体的气血,使全身的血脉畅通。
2、黑豆,黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的,比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,其中人体需要的必需脂肪酸占50%,还有磷脂、大豆黄酮、生物素,所以吃黑豆没有引起高血脂之虞,还有降低胆固醇的作用。中医认为,黑豆性平味甘,有润肠补血的功能。
3、狗肉,我国民间素有“天上的飞禽,香不过鹌鹑;地上的走兽,香不过狗肉”之说,狗肉不仅味道鲜美,而且具有温补肾阳、提高人体免疫力、驱寒的作用,因此民间又有“吃了狗肉暖烘烘,不用棉被可过冬”的说法。一般来说,在冬季吃狗肉是最好的,可以增强人体的抗寒能力,减少感冒,特别是四肢厥冷、精神不振的人常吃狗肉,具有大补的作用。
4、姜母鸭,这道美食起源于福建泉州,而后传至中国其它地区乃至海外,是福建一道汉族传统的名小吃。它既能气血双补,同时搭配的鸭肉有滋阴降火功效。美食中的药膳滋而不腻,温而不燥,适合于秋季和冬季食用。立冬进补吃姜母鸭,有养胃健脾,舒筋活血,祛寒化痰,疏肝润肺的功效。
0
纠错
猜你喜欢
葛根树到底长什么样子
葛根树一般能长到高,属于十分粗壮的藤本,它的茎基部为木质,且...单位公有住房出售限购吗
单位公有住房出售是限购的,因为可以出售而定单位公有住房即是可...消防安全四知四会指什么
消防安全四知四会指会报警会用消防器材会扑救初期火灾会疏散逃生...禁不住的意思是什么
禁禁受,耐受,忍住。承受不住或无法控制一种情感或压力,用于人...延禧攻略袁春望身世
延禧攻略袁春望事皇上先帝流落在民间的私生子。当年先帝误闯太行...2023学物化地的男孩选什么专业好 什么专业好就业
男孩学物化地很好选专业。物理化学对应高校以上的专业,所以物化...共为唇齿是什么意思
共为唇齿意思是比喻互相辅助。共为唇齿出处三国志蜀书邓芝传蜀有...苹果系统怎么看账户里的钱
打开电脑上的,点击左上角的倒三角图标在弹出的菜单栏中,选择登...景颇族的传统节日及其过节方式
景颇族,我国云南世居少数民族之一,有着刻苦耐劳热情好客骁勇威...苹果手机降频是什么意思
苹果手机降频的意思是为了保证手机续航,电池损耗严重的手机处理...买房办理按揭贷款要注意什么
按揭贷款借款人在申请个人住房贷款时,应该要综合考虑自己目前的...酱香泡鸡爪的正确方法
食材鸡爪克姜片片自制酱料勺葱花适量花生油适量香叶适量干辣椒适...什么是相关产业背景
相关产业背景指的是,这个产业所相关的产业是做哪一行的,以及这...求类似绊橙的小说
异世灵武天下作者禹枫混沌天体作者骑着蜗牛去旅行吞天决作者铁马...如何推广微店
利用群推广加入一些相关的群,然后把跟商品有关的广告发进群里,...