吃什么果汁对眼睛好
1、火龙果
这种果皮粉红,嫩枝鲜艳,是仙人掌科植物中颜色最丰富的一种。它含有丰富的维生素C,有助于滋养和保护yan0角0膜。富含抗氧化剂和维生素的食物对眼睛的健康起着关键作用。
2、刺角瓜
大多数人对这种黄瓜状的水果感到很奇特,它的绿色果肉含有丰富的β-胡萝卜素,维生素A,有助于保护眼睛表面,是保护眼睛所必须的营养成分。
3、佛手
这种水果成手指状,使它成为柑橘家族中最奇特的成员之一。它富含维生素C,有助于保护视网膜脆弱的毛细血管。在某些文化中,它被认为是一种好运的水果。
4、山竹
就像橘子一样,这种水果多汁的中心可以被拉成楔形的部分。根据最近的一项研究,它的一长串营养素包括复合维生素B,这可以降低女性患黄斑的风险。
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