吃什么皮肤变白细嫩
1、水果:早上10点左右吃少量水果,平时多吃含维生素C的新鲜水果和瓜菜,例如苹果、香蕉、草莓等。
2、蔬菜:补充维C片和维生素E,例如:西红柿,青菜,黄瓜,并且多喝水能将胃里吃过的食物尽快运化转变成气血,皮肤便会滋润,从而变白细嫩。
3、汤:饭前一碗汤,减肥又健康,因此,汤不仅能够美白皮肤,更能够使皮肤白皙。例如枸杞乌鸡汤,玉米排骨汤、山药排骨等。
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