为什么高中容易胖
经常熬夜导致肥胖。高中生对晚自习再熟悉不过,晚上十一点能入睡的同学不多。处于青春期,身体生长发育都在处于一个高峰期状态。容易受到来自体内和体外的环境因素影响,从而导致肥胖。高中生正处在生长发育期,一般都是下午5点到6点之间吃晚饭,因此几个小时的晚自习后,会选择吃夜宵来补充能量。人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经。交感神经是在身体活跃的白天使消化器官频繁运作,促进消化吸收;到了夜晚,副交感神经活跃,在身体休息的同时,让摄取的营养素储存在体内。夜晚进食的话,不但会使人难以入睡,还会使隔日早晨食欲不振,如此造成的营养不均衡,就会引起肥胖。时间紧,运动少。进入高中之后,每个人的时间都要拿出来为三年之后的高考所用,高一高二可能还会有体育课,但到了高三,体育课、音乐课、美术课被自习课取代。学习任务重,压力过大。人在压力大的状态下,生活规律会变杂乱,暴饮暴食,容易发胖。
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