吃什么可以美白
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等多种营养成分。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养必备品,不过吃荔枝多了容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。
柠檬具有美白的作用是很多人都知道的,因为柠檬含有十分丰富倒入维生素C,不但能促进肌肤的新陈代谢,同时还能美白淡斑,延缓肌肤衰老,让肌肤变得白皙细腻富有光泽。不论是饮用柠檬汁,还是采用柠檬汁洗脸,都具有出色的美白、提亮肤色功效。
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养物质。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是想要拥有美白肌肤的人一定要多补充的营养素,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
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