晚上喝低脂牛奶会长胖吗

晚上喝低脂牛奶不会长胖。低脂牛奶是将正常的牛奶中的脂肪成分去掉或减少,主要是为不需要过多脂肪摄入的人群而生产的,所以喝低脂牛奶是不会发胖的。低脂牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质、人体所必须的氨基酸,钾、磷、钙等矿物质配比合理,易于人体吸收,睡前喝牛奶对人体有镇静作用,能够促进睡眠,提高睡眠质量,特别是适合神经衰弱、睡眠不佳的人群食用。

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