早上不吃早餐好吗
不吃早餐的害处:
1、反应迟钝,工作效率低。早晨起床后,血糖水平会下降。这时如果不进餐或进食低质早餐,体内就没有足够的血糖可供消耗,人体会感到倦怠、疲劳、暴躁、易怒,思维无法集中,精神不振,头晕眼花等不适,影响人们的工作和学习。
2、影响青少年发育。青少年如果不吃早餐急忙去上学,容易产生饥饿感,出现头昏、乏力、注意力不集中,甚至面色苍白、出冷汗、昏厥等症状,直接影响生长发育。
3、容易发胖。如果每天不吃早餐,会使中餐、晚餐吃得更多,导致发胖。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
明月山漂流
明月山漂流是明月山大峡谷漂流是新开发的一个集参与性娱乐性观光...百年人寿怎么退保单
百年人寿退保可直接拨打保险公司客服电话提出申请,并提供退保申...oppor9splus怎么分屏
很多手机都具有分屏的功能,只要软件应用支持分屏,那么都是可以...隔离乳什么时候用
隔离乳应该在润肤霜擦完后使用。隔离乳是在美容液精华面霜等基础...黑豆的做法
用料主料黑豆碗调料陈醋适量。醋泡黑豆的做法黑豆洗干净放入干锅...盐酥鸡空气炸锅炸几分钟
分钟。空气炸锅炸盐酥鸡前预先处理好鸡肉拌好料,放空气炸锅五分...2023年三伏灸时间表 2023三伏灸适宜人群
导读三伏是指初伏中伏末伏,是一年中最热的时间段,而三伏天灸是...猪大肠过水是冷水下还是热水
猪大肠过水都是用冷水的,若是使用热水下锅,会导致表面快速变熟...苹果官网如何享受教育优惠
大家好,苹果官网针对高校师生,及各年级教师和教职员工提供你教...清蒸鳊鱼的做法和步骤
处理干净的鳊鱼,两面用刀划几个口子,然后快速的过一道热水,趁...西瓜和蓝莓可以一起吃吗 西瓜蓝莓能一起吃吗
西瓜味甘,性寒,归心胃膀胱经,具有清热利尿解暑生津的功效。蓝...觉悟是什么意思
觉悟,汉语词语,意思是醒悟明白,由迷惑而明白由模糊而认清也指...东莞和韶关那个城市好
两个城市各有千秋。东莞,又称莞城,广东省地级市,全国个不设区...买车都需要交哪些费用
买车都需要交车辆购置税车船税车辆保险费车辆上牌费用其他保险。...非的词语有哪些
非凡非人非洲非法非命非礼非斥非德非熊非烟非违非为非类非卖品非...