晚上吃苹果加酸奶会胖吗
苹果中含有丰富的果胶与植物纤维,两种物质都有促进肠胃蠕动的功能,有利于清理肠胃,然而要避免过量食用,一到两个即可,因为苹果中含有丰富的糖类,过量食用依然会导致发胖,酸奶中含有丰富的酵母菌,添加有双歧杆菌等益生菌,可调解人体肠道的正常菌群,具有排毒功能,但因含糖量偏高,食用不要超过一百五十毫升为最佳。
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